Burn Out Symptome im Überblick

Der Begriff „Burn Out" ist in unserer gewinnorientierten Leistungsgesellschaft sehr populär geworden. Aber was sind eigentlich die genauen Burn Out Symptome und wie kann man dieses ernst zu nehmende Krankheitsbild frühzeitig bekämpfen? Diese Frage stellen sich wohl viele erfolgreiche Berufstätige, die sich bewusst sind, dass das Burn Out eine allgegenwärtige Gefahr darstellt.

Die Burn Out Symptome sind dabei genau so vielseitig wie die Menschen selbst. Es gilt also besonders wachsam zu sein, und schon die kleinsten Symptome ernst zu nehmen. Besonders in der Anfangsphase sind die Burn Out Symptome sehr indifferent und werden nur äußerst selten mit einer beginnenden Erkrankung in Verbindung gebracht. So gehört auch eine erhebliche Leistungssteigerung bereits zu den Burn Out Symptomen, die ernst genommen werden sollten. Diese kann nämlich zudem dazu führen, dass man alles alleine machen will und die eigenen Bedürfnisse, wie eine regelmäßige Nahrungsaufnahme, Pausen und Hobbies, vollkommen vernachlässigt - dies sind weitere Burn Out Symptome. In dieser Phase hat man allerdings noch gute Chancen schnell und effektiv dem Burn Out zu entkommen!

Im fortschreiten des Syndroms kommt es zu einer immer radikaleren Einschränkung der sozialen Kontakte, zu Schlaf- und Konzentrationsstörungen und auch zu Erschöpfung und chronischer Müdigkeit. Diese Burn Out Symptome werden zwar meistens erkannt, sie werden aber auch erfolgreich verdrängt und ignoriert. Dadurch bilden sich die typischen Burn Out Symptome weiter aus. Es kommt zu einem vollkommenen Rückzug, zu Schuldzuweisungen und Minderwertigkeitsgefühlen. Die Arbeit kann nicht mehr effektiv ausgeführt werden, wodurch auch das letzte Stücken Normalität des Lebens einbricht. Schnell werden dann die Burn Out Symptome des Endstadiums ausgeprägt zu erkennen sein: Verzweiflung und Depression.

So schlimm die Burn Out Symptome auch ausgeprägt sein mögen, in jeder Phase gibt es Möglichkeiten das Burn Out zu beenden. Man muss sich aber die Zeit dafür nehmen und konstruktiv und mit externer Unterstützung am Problem arbeiten. Das Burn Out betrifft uns alle, und kann jeden treffen, besonders wenn man der Meinung ist, dass man nie unter Burn Out Symptomen leiden wird.

Egal in welcher Phase Sie sich gerade befinden und gleichgültig an welchen Burn Out Symptomen Sie leiden, mit meiner Hilfe werden Sie nicht nur aus dem Teufelskreis Burn Out entfliehen können, sondern auch lernen in Zukunft Burn Out Symptome richtig zu deuten, damit diese frühzeitig bekämpft werden können!